ASSOCIATION LE LAGON

Club de Remise En forme NOUVEAU: Ouvert Mercredi apres midi avec enfants

Remise en Forme

Circuit de machines Hydrauliques

Pour permettre à toutes les femmes de réussir leur amincissement et leur remise en forme en travaillant tous les muscles du corps, et leurs postures, le Club Le Lagon met a leur disposition un circuit de 30 minutes, proposant différents exercices (fesses, cuisses, taille, poitrine, abdos, bras, dos…).

  • Avec 9 stations constituant le circuit, ce programme améliore l’activité physique et brûle jusqu’à 600 calories par circuit. Les résultats sont visibles dès le 1er mois et mesurables.

Le Club utilise des équipements « made in france » haut de gamme, pourvus d’un système à résistance hydraulique.

Aquagym

L’aquagym : un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) ! Les bienfaits de l’aquagym : L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

- Les bienfaits esthétiques : L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.

- Les bienfaits pour la santé : Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire. Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine. Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.

NOUVEAU AQUABIKE

- Le samedi Matin, 4 seances d'Aquabike,9h,10h,11h,12h.

Les Plus

La détente absolue

Hammam

Un Hammam de 8 places vous procurera une relaxation très efficace. Le hammam est très recommandé après une activité musculaire. Il procure une relaxation intense qui va détendre les muscles.

Les Salades

Le midi, nous vous proposons des salades de crudités.

Le midi et le soir a emporter, Pizzas et Flammes.

Le bar vous sert a toutes heures jus de fruit, café, thé, etc....

Le Jardin

Prenez le temps de diposer du solarium et des terrasses

Planning

Seances Aquagym
  • Contact

    130 Rue Sebastien Vie 11000 Carcassonne

    Message

    -

    Tel: 04.68.71.02.99